鶏ささみとブロッコリーたっぷりでヘルシーパスタ
とれたてキッチン
2015年2月：ブロッコリーと鶏のゴママヨパスタ
| ブロッコリー | 1株 |
|---|---|
| 鶏のささみ | 150g |
| パスタ | 100g |
| 【 A 】 | |
| マヨネーズ | 大さじ5 |
| 炒りゴマ | 大さじ4 |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| からし | 大さじ1 |
作り方
ブロッコリーは固めにゆで、茎の部分まで一口サイズに切っておく
鶏のささみはゆでて手で裂いておく
Ａを混ぜ合わせ、１と２を加えて和える
ゆでたパスタに４を絡ませて完成
鶏ささみとブロッコリーたっぷりでヘルシーパスタ
| ブロッコリー | 1株 |
|---|---|
| 鶏のささみ | 150g |
| パスタ | 100g |
| 【 A 】 | |
| マヨネーズ | 大さじ5 |
| 炒りゴマ | 大さじ4 |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| からし | 大さじ1 |
ブロッコリーは固めにゆで、茎の部分まで一口サイズに切っておく
鶏のささみはゆでて手で裂いておく
Ａを混ぜ合わせ、１と２を加えて和える
ゆでたパスタに４を絡ませて完成