がばいうまかレシピ

2015年2月：ブロッコリーと鶏のゴママヨパスタ

鶏ささみとブロッコリーたっぷりでヘルシーパスタ

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材料（2人分）
ブロッコリー 1株
鶏のささみ 150g
パスタ 100g
【　A　】
マヨネーズ 大さじ5
炒りゴマ 大さじ4
しょうゆ 大さじ2
からし 大さじ1

作り方

ブロッコリーは固めにゆで、茎の部分まで一口サイズに切っておく

鶏のささみはゆでて手で裂いておく

Ａを混ぜ合わせ、１と２を加えて和える

ゆでたパスタに４を絡ませて完成

 

 

【使用した材料別レシピ】

麦鶏肉
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