がばいうまかレシピ

アスパラきんぴらオイスターソース風味

シャキシャキのきんぴら!

アスパラきんぴらオイスターソース風味

材料(4人分)
グリーンアスパラ 8〜10本
本しめじ 1/2株
にんじん 30g
ごま油 小さじ2〜3
オイスターソース 大さじ1
砂糖 少量

作り方 【1人分281kcal】

アスパラガスは根元のかたい部分を落とし大きめのささがきにする。にんじんは薄いささがきにする。本しめじはほぐしておく

フライパンにごま油を加えにんじん、本しめじを炒めしんなりしたらアスパラを加え2分程炒めAで調味する

料理レシピ提供:フードプロデューサー 橋本祐充子

 

 

 

【使用した材料別レシピ】

アスパラガス
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材料別レシピ
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