がばいうまかレシピ

①キャベツ、ジャガイモ、タマネギは２～３ｃｍ角くらいに切る。トウモロコシは実をそぎ落とす

②大豆と水200ｍｌをミキサーにかける

③②に①とコンソメ、水200ｍｌを加え、なめらかになるまでミキサーにかける

④①をミキサーから鍋に移し、沸騰するまで煮る

⑤温まったら豆乳または牛乳を加え、再沸騰したら完成

◆食物繊維が豊富なトウモロコシとビタミン類の多い野菜を組み合わせ、栄養バランスが良くなります

◆大豆を加えることでタンパク質も摂ることができ、味もまろやかになります

◆野菜をミキサーにかけるときは、少し食感が残るくらいがおすすめです！